فوائد تناول التمر على الريق

هذا الموضوع سوف يكون حول فوائد تناول التمر على الريق، لما له من أهمية كبيرة على صحة جسم الإنسان. فقد فضّل الرسول صل الله عليه وسلم الإفطار على التمر، سواء في رمضان أو الأيام العادية. وقد إكتشف الطب بأنّ التمر فاكهة صحية مباركة، وهي من أفضل مايُفطر عليه الإنسان. فالتمر فاكهة سكرية لإحتواءها على نسبة عالية، من السكر الأحادي أو الثاني السريع الإمتصاص، وهذا ماتحتاجه المعدة الفارغة. فهي تحتاج مايرفع السكر بسرعة، وبذلك نستفيد من القيمة الغذائية الموجودة في تناول التمر على الريق.
القيمة الغذائية للتمر
نسبة التمر
السعرة الحرارية للتمر
البروتين
النشويات
الألياف
200 g
g 277
2 g
75 g
7 g

بهذا التمر يحتوي على نسبة عالية من النشويات السعرات الحرارية، وقليل من البروتين، وعادي جدًا من الكربوهيدرات.
السر في تناول سبع حبات من التمر
فوائد تناول التمر على الريق

“>مصدر