كيفية الحصول على جسم مشدود دون ترهلات

تعتبر كيفية الحصول على جسم مشدود دون ترهلات، هو حلم كل إنسان، ونجد الكثير من الناس يعانون منه، خاصة للذين يقومون بحمية غذائية ويضعف جسمهم، وتبقى بقية الجسم مترهلة، وتظهر فيه الخطوط البيضاء، ممّا يُفسد مظهر الجسم وجماله، لذا لابد من ممارسة الرياضة، خاصة التمارين التي تبنى على شد البطن والصدر والذراعين، والحرص على ممارسة الأنشطة الحركية والبدنية بشكل مستمر.
ممّا يتكون جلد الإنسان جسم مشدود
يتكون جلد الإنسان من ثلاث طبقات، الطبقة الأولى هي البشرة، أمّ الطبقة الثانية تتكون من مجموعة من الأوعية الدموية، فيها الإيلاستين والكولاجين،ويعتبر الإيلاستين مسؤول على ترهلات الجلد، أمّا الكولاجين فهو مسؤول على صلابة وتماسك الجلد. ويُمثل الإيلاستين 2 بالمئة من الجلد، ويمثل الكولاجين 80 بالمئة من الجلد.
الأشياء التي تجعل عندك ترهلات في الجسم
من الأشياء التي تجعل عند الإنسان ترهلات في الجسم، هي الزياد في الميزان، وذلك أنّ تشكل الدهون تعمل على ظهور الترهلات على جسم الإنسان، لذلك لابد للإنسان من غذاء متوازن للحفاظ على مظهر الجسم، كما أنّ الأماكن الأكثر معرضة للترهلات هي منطقة البطن والصدر وغيرها من المناطق في الجسم.
زيادة الوزن تزيد من ترهلات الجسممن أبرز التمارين التي يمكن القيام بها للتخلص من الترهلات
 

“>مصدر