أهم الإرشادات لخفض ضغط الدم في فترة الحمل
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمور التي تؤثر على صحة الجنين طوال فترة الحمل كما أنه من الممكن أن يؤدي للولادة المبكرة وبعد الخضوع للولادة يرجع ضغط الدم لمعدله ونسبته الطبيعية فإذا كان ضعط الدم مرتفع طوال فترة الحمل على السيدات القيام بالكثير من الفحوصات ومن أهم النصائح التي يجب الاهتمام بها تتمثل في التالي ذكره.
تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين.
تقليل نسبة الملح المتواجدة في الطعام، الابتعاد نهائياً عن تناول الأطعمة الجاهزة.
القيام بتناول ثمانية أكواب من المياه يومياً تساعد على خفض نسبة الضغط.
المشي يومياً كثيراً وممارسة الأنشطة الرياضية لضبط الوزن.
تناول الخضروات والفواكه.
