Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
منوعات

وجبة سحرية تتحدى السمنة في رمضان


مع حلول شهر رمضان يتعرض الكثيرون لزيادة الوزن نتيجة لتغيير مواعيد الوجبات إضافة إلى زيادة الولائم والمقبلات على أغلب الموائد .

وكشف خبراء التغذية عن وجبة الحمص المذهلة يمكن إضافتها على السحور او الإفطار من خلال طهيه بالصلصة البيضاء او الحمراء ، كونه يساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن لإحتوائه على نسبة عالية من الألياف .

كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية كالكبوهيدرات والألياف ، والبروتين ، والفسفور ، والحديد .

ورصد موقع ” Healthline ” عدة فوائد للحمص على النحو التالي :

1-يعمل على انقاص الوزن لإحتائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في انقاص الوزن .
2-ضبط مستوى السكر في الدم .
3-ينصح به للحوامل ، لحماية الأجنة من التشوهات نتيجة لإحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك .
4-يحمي من السرطان خاصة ً سرطان القولون والمعدة .
5-تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة ومنع التهاب المفاصل .
6-علاج الإمساك وتعزيز صحة الجهاز الهضمي .
7-الوقاية من مشاكل القلب والأوعية لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة .





Source link

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى