إلى حواء.. 7 نصائح لحماية بشرتك من التجاعيد

قدم دكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، 7 نصائح لحماية بشرتك من تجاعيد الوجه المبكرة.

وأوضح الناظر أن الحفاظ على هذه النصائح بشكل مستمر يضمن للمرأة بشرة نضرة دائماً، وهي:

1- شرب 3 لترات من المياه يوميًا موزعين على مدار اليوم.

2-تناول طبق من السلطة الخضراء يوميًا.

3-تناول كوب زبادي ومعه ملعقة بذور كتان على العشاء يوميًا.

4-تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصة في فترات الظهيرة.

5- البعد عن التدخين تمامًا.

6-الإقلال من استخدام مستحضرات التجميل وعدم الخروج بها في الشمس أو تركها على الوجه أثناء النوم .

7- الإلتزام بمعدل نوم 8 ساعات يوميًا وتجنب السهر.

وتعتبر التجاعيد العدو الأول للمرأة، مما دفعها على مدى العصور لفعل المستحيل لكي تحاربها وهي أولى العلامات التي تذكرنا بدخول مرحلة خريف العمر ، وتظهر  عادة حول العينيين والشفتين .