كيف تحافظين على بشرة وجهك ؟

جمال البشرة و نضارتها من أولويات أي امرأة. فالمرأة يؤرقها دائما أي شوائب أو حبوب تظهر لبشرتها خصوصا بشرة الوجه. و في هذا المقال سنخبرك سيدتي ببعض العادات لتحسين البشرة.

من أهم العادات التي تحافظ على البشرة هي شرب المياه بكثرة، فعلى الأقل عليك شرب ثماني أكواب من المياه. و ذلك للحفاظ علي رطوبة و نضارة البشرة. كما أن تناول الفاكهة و الخضروات بأنواعها و الوانها المختلفة تغذي البشرة و تدعمها بالفيتامينات و المعادن التي تحتاجها لتجديد خلاياها. فالموز مثلا يحتوي على فيتامين ب 6 الذي يحافظ على مرونة الوجه و يمنع التجاعيد، و البرتقال يحتوي على فيتامين سي الذي يحافظ علي رطوبة البشرة.  كما أن تناول الألبان قليلة الدسم تحافظ علي نضارة البشرة لاحتوائها على فيتامين أ.

أما الأطعمة التي تحتوي على الدهون و السكريات و المصنعة فهي لها أثر سيىء جدا علي البشرة، فهي تتسبب في ظهور الحبوب في الوجه. أيضا التعرض لأشعة الشمس في وقت الذروة أي من الساعة العاشرة صباحا حتي الرابعة مساءا يتسبب في جفاف البشرة. و لذلك عليكي استخدام كريم واقي الشمس و محاولة عدم التعرض للشمس في هذا الوقت.

عليكي أيضا سيدتي تنظيف بشرتك قبل النوم و ازالة المكياج و استخدام كريم التغذية الليلية المناسب لنوع بشرتك ان كانت جافة أو دهنية أو عادية. كما أن استخدام الأقنعة الطبيعية لتغذية البشرة مفيد للغاية، مثل قناع العسل الأبيض و قناع الزبادي و الخيار و قناع الموز و قناع الطماطم و قناع الكركم.