احذر الفشل الكلوي.. مشروبات محظورة عند الإفطار في رمضان

مع بدء العد التنازلي لحلول شهر رمضان الكريم، انتشرت تحذيرات على مواقع التواصل الاجتماعي، من تناول المشروبات الغازية على الإفطار، لما قد تسببه في فشل كلوي، ولكن ما حقيقية ذلك؟.

في الحقيقة يحرص الكثير في شهر رمضان الكريم على الإفطار على المشروبات الغازية الباردة والعصائر الملونة، ولكنه لا يعلم أن هذه المشروبات قد تهدد صحته وتعرضها للإصابة بالفشل الكلوي، أو تحمل بشدة على الكبد، فهكذا أثبت دراسات علمية ويؤكده الأطباء وخبراء تغذية. 

تسبب الفشل الكلوي

بداية تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي، منشورا، لاستشاري في أمراض وغسيل وزراعة الكلى، يناشد فيه الناس بعدم شرب المشروبات الغازية والملونة عند الإفطار في رمضان، محذرا من أن ذلك يصيب الإنسان بالفشل الكلوي.

ويوضح الاستشاري أن ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﻄﻮﻳﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻳﺴﺒﺐ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﻜﻠﻴﺘﻴﻦ، ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻐﺎﺯية ﺍﻟﺒﺎﺭﺩة ﺑﺸﻜﻞ ﻣﻔﺎﺟﺊ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﻓﺸﻞ ﺍﻟﻜﻠﻰ، ﻟﺬﺍ يجب عدم شربها وتجنبها نهائياً، واستبدالها باﻟماء والعسل ومنقوع الفواكه المجففه كالتين والمشمش ﻭﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ ﺍﻟﻄﺎﺯجة.

أضرارها

ويحتوي كوب من المشروبات الغازية على 140 سعرة حرارية و”الدايت” منه يحتوي على سعرة واحدة، وذلك من خلال استبدال السكر بالمحليات الصناعية.

وبحسب موقع “Authority Nutrition ” فإن العديد من الأبحاث أكدت أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميًا، يتكون لديهم مستويات عالية من البروتين في البول، ويعتبر البروتين عامل خطر من عوامل الفشل الكلوي. 

وأثبت دراسات أخرى أن تناول المياه الغازية يؤدي إلى تراكم الدهون بالجسم، وتسبب هشاشة العظم وفشل كلوي وتفسد الجهاز المناعي.

جفاف الكليتين

في السياق نفسه حذر الدكتور أيمن حسين، أخصائي المسالك البولية، من خطورة الإفطار على مشروب بارد أو مياه غازية، إذ يقول إن هذه العادة تدمر الكلى وتسبب الفشل الكلوي، خاصة وأن الصيام يسبب جفاف الكليتين وتناول المشروبات الباردة أو الغازية بشكل مفاجئ يؤدي إلى فشل الكلى.

ونصح أخصائي المسالك البولية بضرورة الإفطار على الماء الفاتر العذب، أو العصائر الطبيعية قليلة السكر معتدلة الحرارة، ويفضل اتباع سنة النبي الكريم في الإفطار على التمر ثم تأدية صلاة المغرب ثم تناول الإفطار بعد ذلك، وذلك حفاظا على صحة الكلى والجسم بشكل عام.

أمراض خطيرة

وقد توصل أطباء إلى أن تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية، يسبب أمراض كلى خطيرة جدا، إذ تقول كيسي ريبهولز، من جامعة جون هوبكنز في بالتيمور في مقال نشرته مجلة (Clinical Journal of the American Society of Nephrology): “لا نعلم علميا كيف تؤثر المشروبات غير الكحولية المختلفة المتوفرة في الأسواق اليوم، في صحة الإنسان”.

وتضيف :”فمثلا، لم يكن لدينا معطيات عن أنواع هذه المشروبات التي تساعد في تطور أمراض الكلى. والآن تمكنا من ملء هذا الفراغ”، وفقا لـ”سكاي نيوز”.

وتمكنت ريبهولز وفريقها العلمي من اكتشاف عاقبة سلبية للإفراط في تناول هذه المشروبات، من متابعة الحالة الصحية لمدة 15 سنة، لأكثر من ثلاثة آلاف مواطن أمريكي من أصول إفريقية. وتبين أنه خلال هذه الفترة، أصبح نحو 6% منهم ضحايا أمراض كلى مزمنة، ما سمح للباحثين بالبحث عن عوامل الخطر التي كان لها الدور الأكبر في تطور هذه الأمراض.

واكتشف الباحثون أن المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المحلاة، كانت من الأسباب الرئيسة المسببة للأمراض.

كما لاحظ الباحثون أن 61% من المشتركين في هذه الدراسة، أصبحوا ضحايا القصور الكلوي المزمن، نتيجة إفراطهم في تناول المشروبات الغازية وغيرها من المشروبات المحلاة، مقارنة بأقرانهم الذين لم يتناولوا هذه المشروبات.

وتشير هذه النتائج إلى ضرورة تحديد تداول هذه المشروبات، لتحجيم انتشار وباء السمنة وخفض عدد المصابين بأمراض الك، لى، بحسب ريبهولز وفريقها العلمي.

الشعور بالعطش

وتشير أخصائية التغذية الدكتورة هلا أبوطه، اختصاصية تغذية، إلى أن المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم وتسبب الغازات، كما أن تناول المشروبات الغازية بعد الصيام يؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم ما يؤدي إلى سوء في هضم الطعام.

كما حذرت أبو طه، خلال تصريحات صحفية سابقة، إلى أن تناول المشروبات الغازية وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل ما يسبب الشعور بالعطش نهاراً.

أضرار العصائر المعلبة

ومن المشروبات المحظور تناول عند الإفطار أيضا، بعد أن أثبتت الدراسات خطورتها على صحة الإنسان، العصائر المعلبة، إذ أنها غنية بالسكريات والكربوهيدرات التي تتحول فيما بعد لدهون، لذا لا يجب تناولها على معدة فارغة.

العرقسوس  ممنوع لـ”هؤلاء”

وعلى الرغم من الفوائد المتعددة لـ”العرقسوس” إلا أنه أيضا لا يجب تناوله على معدة فارغة خاصة للمرأة الحامل ومرضى القلب والضغط، ويفضل تناول بوجبة السحور لمن لا يعاني من هذه الأمراض.

التمر باللبن

وعلى عكس ما يظنه الكثير أن التمر باللبن مفيد للصحة ويمد الجسم بالطاقة، فقد أثبتت الدراسات أنه لا يصح تناول التمر باللبن، وذلك لأن اللبن به كالسيوم والتمر به حديد وكلاهما يمنع امتصاص الآخر.

نصائح 

وينصح الأطباء وأخصائيو التغذية بضرورة تناول مشروبات من عصائر الفواكه الطازجة، أو التمر، أو الفواكه المجففة.

كما ينصح الأخصائيون بضرورة الإفطار على الماء الفاتر العذب، أو العصائر الطبيعية قليلة السكر معتدلة الحرارة، ويفضل اتباع سنة النبي الكريم في الإفطار على التمر ثم تأدية صلاة المغرب ثم تناول الإفطار بعد ذلك، وذلك حفاظا على صحة الكلى والجسم بشكل عام.