تعرف على فوائد تناول المواد الغنية بالكالسيوم في الجسم

يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية التي يجب أن تتوافر في الجسم وهذا لأنه يقوم الجسم ويساعد على تقوية العظام، ويوجد الكثير من الفوائد التي يقدمها الكالسيوم للجسم وهذا ما أكد عليه أخصائي أمراض السكر والغدد الصماء الدكتور أحمد السبعاوي.

يساعد الكالسيوم على تحسين العظام بطريقة فعالة، فيقوم الكالسيوم بمد العظام بالقوة ويحمي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام.

• يعمل الكالسيوم على تنظيم دقات القلب.
• يساعد في الحفاظ على وزن الجسم.
• يقلل الكالسيوم من الإصابة بمرض ضغط الدم.
• يساعد على تنشيط بعض الإنزيمات المتواجدة في الجسم.
• يساعد على قبض العضلات بطريقة فعالة، ويوجد المزيد للأسباب التي تؤدي لنقص الكالسيوم مثل انقطاع الدورة الشهرية ونقص بعض الفيتامينات في الجسم.