المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً

يسرنا أن نقدم لكم في ” إشراق العالم” في هذه الصفحة موضوع ” المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً ”
علما بأن المقال ربما تم اقتباسه والتعديل عليه من قبل فريق التحرير في بوابة إشراق ليظهر لكم كافة المعلومات المطلوبة, وتجدون بالأسفل رابط المصدر الأساسي .
[ad_1]
يوجد الكثير من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكثرة لتحسين أدائه الوظيفي اليومي وإليكم في السطور الآتية أهم هذه المعادن:
– يعد الكالسيوم من المعادن التي يجب أن تتوافر في الجسم بشكل مؤكد وهذا لأن الكالسيوم مهم للغاية لتقوية كلاً من الأسنان والعظام وبناء الجسم.
– الكلوريد أيضاً من العناصر المهمة لجسم الإنسان فيحتاجه الجسم بكثرة لصنع عصارة المعدة فيعمل الكلوريد في الحفاظ على نسبة السوائل في جسم الإنسان.
– الماغنسيوم من المعادن الأساسية التي يجب أن توافر الجسم فهي تتحكم في إدارة الكثير من أعضاء الجسم بما فيها تقلصات العضلات والنبضات العصبية.
– يعتبر الفسفور من المعادن المفيدة للجسم والتي تحافظ على نشاط الجسم.
[ad_2]
نشكركم على قراءة الموضوع المعنون بــ “المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً” ونرجو أن نكون نقلنا ما يفيدك ويحوز على رضائك , تابعونا للحصول على المزيد من المعلومات المتنوعة في كافة المجالات .وننوه أن المصدر الأساسي هو المعني بصحة المنشور من عدمه.
المصدر الأساسي , هنا