أضرار القهوة وفوائدها “أبرزها حرق الدهون”

لا تستطيع الخروج من منزلك أو القدرة على العمل دون احتساء فنجان القهوة الخاص بك، وأحيان كثيرة تشربها أكثر من مرة في اليوم الواحد، ولذلك تُريد أن تعرف أضرار القهوة وفوائدها حتى تستمر في المداومة عليها أو التقليل منها.. تابعنا في هذا المقال وسنقدمهم لك.

أضرار القهوة وفوائدها

سنتعرف، في البداية، على أضرار القهوة:

أضرار القهوة

• تؤثر القهوة على قدرة الكلى في الاحتفاظ بالمعادن التي يحتاجها الجسم.
• تزيد القهوة من مستوى السكر في الدم.
• تتسبب القهوة في ارتفاع الكوليسترول في الدم، والذي ينتج عن تقلبات مستوى السكر في الدم الذي تتسبب فيها القهوة أيضًا.
• تؤثر القهوة بشكل سلبي على جهاز المناعة، وهذا ينتج عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الناتج عن شرب القهوة أيضًا.
• تؤثر القهوة بشكل سلبي على الدورة الشهرية؛ ويرجع هذا إلى إنها تساعد على هيمنة هرمون الأستروجين،
  ويتسبب هذا الأمر أيضًا في الإصابة بسرطان الثدي، والثدي المتكتل، والنزيف.
• يؤدي شرب القهوة بشكل مستمر ومنتظم إلى الإصابة بهشاشة العظام، خاصًة للنساء اللاتي وصلن لسن اليأس.
• تحتوي القهوة على بعض المواد التي تؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء؛ لذلك ننصحك بعدم شربها إذا كنت مُصاب بقرحة المعدة أو الالتهابات المعوية.
  تتسبب القهوة في زيادة أعراض القولون العصبي؛ كتشنجات البطن، والإسهال، والإمساك.
• يؤدي شرب القهوة، ولكن بكميات كبيرة، إلى الشعور بالإجهاد، والعصبية، والتوتر.

وبهذا نكون قد تعرفنا على أضرار القهوة.. والآن سنتعرف أيضًا على أضرار شرب القهوة على الريق.

أضرار القهوة على الريق

• النفخة والغازات.
• القولون العصبي.
• الحموضة.
• يؤدي كثرة شرب القهوة على الريق إلى الإصابة بقرحة المعدة.
• عسر الهضم.
• ارتجاع المريء.
• التلبكات المعوية.
• الجفاف؛ ويرجع هذا إلى إنها تُزيد من إدرار البول.
• اضطرابات الأمعاء، والإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
• حرقة المعدة.
• الغثيان.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض القلب.
• سرطان القولون.

تقلق المرأة الحامل على نفسها كثيرًا، وعلى جنيها أكثر، وهو ما يجعلها تطرح العديد من الأسئلة خاصًة إذا كانت من عشاق ومدمني القهوة،
ومن ضمن هذه الأسئلة: مخاطر القهوة عليها، وعلى جنينها؟.. فتابعينا في السطور التالية لنتعرف عليها سويًا.

القهوة والحمل

يُنصح المرأة الحامل بعدم تناول القهوة طيلة فترة الحمل؛ لأنها تسبب لها المخاطر التالية:

• الإجهاض.
• الولادة المبكرة.
• نقص وزن الجنين.
• احتمالية تعرض الجنين لمخاطر صحية مستقبلًا.
• زيادة ضغط دم الحامل.
• زيادة معدل ضربات قلب الحامل.

ولأن كل شيء له فوائد مثلما له أضرار.. فسنتعرف سويًا في السطور التالية على فوائد القهوة.

فوائد القهوة

• تقاوم العديد من الأمراض التي يمكن أن تُصيب الكبد.
• تعمل القهوة على تحسين مستويات الطاقة.
• تعمل على تعزيز المزاج، ولكن عند تناولها بكميات قليلة.
• تساهم في حرق الدهون.
• تعمل على تحسين أداء الجسم.
• تقي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة كبيرة.
• تقي من الإصابة بالزهايمر.
• تحمي من الإصابة بالشلل الرعاش بدرجة كبيرة.
• تحارب الاكتئاب.
• تحارب الجذور الحرة.
• تعزز مناعة وصحة الجسم.
• تعمل القهوة على تحسين الذاكرة والإدراك.

قد يعجبك أيضًا: كيفية عمل القهوة بوش ومضبوطة