Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
حول العالم

فوائد التمارين البدنية تستمر حتى بعد 10 سنوات!


فوائد التمارين البدنية تستمر حتى بعد 10 سنوات!

Globallookpress

فوائد الرياضة تبقى حتى بعد 10 سنوات

توصل علماء من جامعة ديوك الأمريكية إلى أن فوائد التمارين الرياضية يمكن أن تبقى إلى فترة أطول بكثير مما كان يعتقد سابقا.

إقرأ المزيد

المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلا

ويقول الباحثون إن فوائد التمارين الرياضية تبقى تؤثر في صحة الشخص بصورة إيجابية، حتى إذا ترك ممارستها بصورة دورية منتظمة.

وأظهرت نتائج الدراسة أن فوائد التمارين البدنية تبقى فترة أطول مما كان يعتقد في السابق، ولأكثر من 10 سنوات بعد تركها، اعتمادا على نوع التمارين التي كان الشخص يمارسها.

ومارس المشتركون في هذه الدراسة مختلف التمارين البدنية من معتدلة مثل المشي والجري السريع، إلى تمارين رفع الأثقال.

وبعد فترات محددة ولمدة 10 سنوات، كان الباحثون يلتقون بهم، وكانت أجسام بعضهم على الرغم من تركهم ممارسة التمارين، لا تزال سليمة مقارنة بالذين لم يمارسوا هذه التمارين في حياتهم. وشملت التأثيرات التي استمرت فترة طويلة الوزن ومختلف مؤشرات عمل القلب والأوعية الدموية. كما اتضح أن التمارين البدنية المكثفة أكثر فائدة من الأخرى.

المصدر: ميديك فوروم



تَجْدَرُ الإشارة بأن الخبر الأصلي قد تم نشره
هنا وقد قام فريق التحرير في إشراق العالم بالتاكد منه وربما تم التعديل عليه وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الخبر من مصدره الاساسي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى